Реклама

  •  

    Здоровье, быт, увлечения, отношения

     

    Витамины для кормящих мам

    Период грудного вскармливания – это довольно ответственный и сложный этап, столь же важный, сколь и беременность. В период лактации организму молодой мамы необходимы в достаточном количестве жиры, белки, углеводы, микроэлементы и витамины. Ее организму нужно восстановиться после беременности, а также родов, и обязательно обеспечить малыша полноценным питанием.

    Поскольку в современных продуктах недостаточно необходимых витаминов и микроэлементов, при грудном вскармливании необходимо принимать витамины. Если в организме кормящей мамы дефицит необходимых микроэлементов и витаминов, то это негативно скажется на матери и ее грудном ребенке. У мамы в это время возникает повышенная ломкость ногтей, ухудшение состояния зубов, выпадение волос, ухудшение состояния кожи и повышенная утомляемость. Если в женском молоке не хватает необходимых микроэлементов и витаминов, то это отрицательно сказывается на развитии и росте ребенка. Дополнительный прием витаминов и минералов обуславливается ускоренным метаболизмом у кормящей матери и повышенной потери витаминов во время родов и при кормлении грудью.

    В состав комплекса витаминов, подходящего кормящей матери, обязательно должен входить кальций, поскольку он помогает укрепить ногти, волосы, зубы мамы. Благодаря достаточному поступлению кальция вместе с материнским молоком в организм ребенка правильно формируется костная система малыша.

    При грудном вскармливании витамин D способствует хорошему усвоению кальция, а попадая к ребенку, он служит для профилактики рахита.

    Почти у всех женщин, перенесших беременность и роды, возникает дефицит селена, незаменимого для работы иммунной системы, а также предотвращения воспалительных заболеваний.

    При лактации дефицит витамина Е способствует развитию мышечной слабости у мамы и развитию послеродовых депрессий.

    У кормящей матери ежедневно вырабатывается от пятисот до девятисот миллилитров грудного молока, куда поступает большое количество минералов и витаминов из организма матери, так что прием витаминов в период лактации необходим для сохранения здоровья и красоты молодой мамы.

     



  • На главную