Реклама

  •  

    Какие витамины необходимы кормящим мамам?

     

    В период лактации на организм кормящей женщины ложиться очень большая нагрузка, так как малыш забирает необходимые для развития и роста питательные вещества. При этом иммунитет и питание ребенка напрямую зависят от качества питания кормящей мамы. Именно поэтому рацион женщины во время лактации должен быть богат витаминами, микроэлементами и макроэлементами.

    Суточные нормы витаминов и минеральных веществ для кормящих мам

    Какие поливитамины выбрать ?

    Поливитамины, предназначенные для мам в период лактации, как правило, имеют схожий состав, которой практически полностью восполняет дефицит всех вышеназванных веществ. Однако, как уже говорилось, определить, какие витамины нужно пить в период грудного вскармливания, должен врач.

    Большинство витаминно-минеральных комплексов. которые имеются на современном фармацевтическом рынке, не имеют противопоказаний и при соблюдении дозировки не вызывают побочных эффектов. Однако иногда поливитамины, предназначенные для мам в лактационный период, все-таки могут вызывать у ребенка или матери аллергические реакции. Это связано с естественным снижением у женщины в этот период иммунитета, а также с индивидуальной непереносимостью каких-либо веществ.

    Витамины для кормящей матери могут вызвать появление у мам на коже сыпи, расстройство кишечника, отечность лица, слизистых оболочек, пальцев и т. п. У малыша, находящегося на грудном вскармливании, витамины могут вызвать появление диатеза, усиление кишечных колик, повышенную возбудимость, расстройство стула, плаксивость, нарушение сна. Если у мам или малыша возникли подобные реакции на поливитамины, лучше прекратить их пить хотя бы на время. Дальнейший прием препаратов возможен лишь под контролем врача, который определит, какие витамины не будут вызывать побочных эффектов. Еще одно важное правило приема поливитаминов – это строгое соблюдение их дозировки. Передозировка витаминов может привести к аллергическим реакциям у мам и малышей, к нарушению роста и гармоничного развития ребенка, а также к развитию хронического гипервитаминоза. Превышение рекомендуемой дозы отдельных витаминов может также иметь весьма неблагоприятные последствия.

    Так, например, длительная передозировка витамина А приводит к возникновению токсического поражения печени, передозировка витамина D — к преждевременному зарастанию родничка и нарушению развития головного мозга у ребенка. Если пить много препаратов, содержащих железо, возможно развитие тяжелых поражений всех тканей и органов новорожденного. Именно поэтому поливитамины нужно пить в строгом соответствии с назначением врача, который точно определит, какие вещества и в какой дозировке нужны маме. Помните, что сбалансированное питание и прием витаминов способны не только укрепить защитные функции организма матери, но и улучшить развитие ребенка.

    Понравилась статья - расскажи друзьям!

     



  • На главную