Реклама

  •  

    Витамины и микроэлементы у беременных и кормящих

     

    Каждая беременная женщина хочет, чтобы её будущий малыш был здоров. Самое главное, что должна понимать каждая будущая мамочка – все в её руках, и она может еще до появления крохи на свет, зарядить малыша крепким здоровьем и иммунитетом. Как это сделать? Все просто – правильное питание и комплекс поливитаминов во время беременности и лактации и ваш малыш вырастет настоящим богатырем!

    Поэтому медики должны особенно тщательно анкетировать беременных и своевременно выявлять недостаток витаминов в её организме.

    Особое внимание стоит уделять именно первому триместру беременности, ведь во время первых 12 недель у плода формируются все жизненно важные органы и системы. Самое интересное, что на этом этапе наблюдается самая быстрая скорость роста и развития зародыша.

    Наблюдая за развитием и ростом плода, специалисты учитывают не только показатель линейного развития, но и качественный показатель, отвечающий за состояние развития всех систем жизнедеятельности будущего человечка. Качественный показатель развития напрямую влияет на дальнейшее состояние здоровья малыша. Стоит также отметить, что в жизни каждого человека есть критические периоды развития, во время которых организм наиболее чувствителен к патогенным факторам окружающей среды.

    Критические периоды

    Первым критическим периодом можно считать предимплантационный период уже оплодотворенного яйца. Такой период продолжается 2 недели.

    Если первые две недели беременности проходят гладко, тогда плод выживет и будет развиваться, если нет – чаще всего плод погибает.

    Вторым критическим периодом является период формирования плаценты. Как раз на это время приходится формирование важнейших органов малыша. Продолжительность периода 3-6 недель.

    С 8 по 12 неделю беременности начинается третий критический период. В это время зародыш превращается в плод, а плацента уже практически сформирована. В это же время наблюдается высокая активность плода, что доказывают частые выкидыши в этот период.

    Что же можно отнести к негативным и патогенным воздействиям окружающей среды, которые негативно влияют на нормальное развитие беременности и плода:

      - принятие химических и лекарственных препаратов; - инфекционные заболевания матери; - недостаток витаминов и микроэлементов.

    И это лишь самые частые факторы, оказывающие пагубное воздействие на формирование плода.

    Гиповитаминоз и его причины

      повышенная необходимость в витаминах, при условии, что беременная женщина принимает обычную дозировку. Это может быть связано с меняющимся гормональным фоном, который, в свою очередь, меняет и сам метаболизм витаминов
      недостаточное потребление витаминов, связанное с токсикозом. Ведь часто во время токсикоза женщина потребляет меньше пищи, а значит, и меньшее количество необходимых витаминов и микроэлементов;
      из-за оральных контрацептивов часто наблюдается дефицит витаминов в крови, ведь они меняют их метаболизм. Кроме того, не исключаются различные заболевания печени или ферментопатию;
      нарушения желудочно-кишечного тракта, которые негативно влияют на нормальное всасывание витаминов.

    Особое место среди различных микроэлементов занимает железо. Беременная женщина нуждается в больших количествах крови, ведь во время родов возникает риск кровопотери. Поэтому железо всегда должно входить в рацион молодой мамочки.

    Что такое витамины и с чем их едят?

    запасы органических соединений, которые необходимы нашему организму для нормальной жизнедеятельности. Такие вещества не синтезируются организмом, как, к примеру, аминокислоты, поэтому человек должен получать их извне. Хочется также отметить, что витамины влияют не только на обменные процессы в организме, но и способствуют выработке нужных гормонов.

    А теперь запомните те 13-ть витаминов, которые необходимы вашему организму, как воздух.

    1.Водорастворимые:

      аскорбиновая кислота и попросту витамин С; витамины группы В (В1 – тиамин, В2 – рибофлавин, В6 – пиридоксин, а также В12 - кобаламин).

    2. Жирорастворимые:

    • витамины А, D, Е и К;
    • РР или ниацин;
    • пантотеновая и фолиевая кислота;
    • витамин Н или биотин.

    Водорастворимые витамины необходимо получать регулярно, так как они не накапливаются в организме. Дефицит таких витаминов обычно сразу заметен.

    А вот есть и такие витамины, которые синтезируются человеческим организмом. К таковым можно отнести витамины А и Д, которые получаются из близких по строению органических веществ, витамин А из каротина и витамин Д – из стеринов, облученных ультрафиолетовыми лучами. Однако не стоит особенно рассчитывать на внутренний синтез этих витаминов, ведь он весьма незначителен.

    Основной источник поступления витаминов в организм человека и, в частности, беременной женщины – пища. Но и в продуктах питания витамины содержатся в весьма ограниченных количествах.

    Ученые утверждают, что в природе не существует такого продукта, в котором содержатся витамины в необходимом для суточного потребления количестве.

    У большинства беременных в это время наблюдается полигиповитаминоз, который обозначает дефицит трех и более жизненно важных витаминов.

    А ведь каждому витамину в организме человека отведена определенная и жизненно важная роль, поэтому беременная женщина должна тщательно следить за своим питанием и дополнительно принимать поливитаминные комплексы, разработанные специально для женщин в положении и кормящих мам.

    Врач акушер - гинеколог высшей категории Торопцова Л. Ю

     



  • На главную