Реклама

  •  

    ЗДОРОВЫЕ ЗУБЫ

     

    Как же сохранить свои зубы здоровыми и сиять голливудской улыбкой после родов? Не секрет, зубы после родов, теряют свой внешний вид и крепость. После родов думать о состоянии своих зубов женщине придется не меньше, чем за все время вынашивания ребенка. Зубы - показатель здоровья всего организма. И маме нужно будет уделить внимание не только текущему состоянию своего здоровья, но рациону питания на всю перспективу кормления ребенка грудью. Для полноценного кормления малыша и вам самим потребуется насыщенное минералами и витаминами ежедневное меню. Низкое содержание кальция сказывается, в первую очередь, на состоянии волос. ногтей и зубов.

    Откуда ребенок берет кальций, находясь в утробе матери и в первые месяцы жизни, сомнению не подлежит. Сначала из материнской крови, а затем – из материнского молока. Поэтому беременным и кормящим женщинам рекомендуется принимать препараты, содержащие кальций и витамин D3, отвечающий за доставку кальция по назначению – в кости и зубы. Это могут быть витамины для беременных и кормящих типа «Матерны» или «Пергнавита» либо специальные комплексы кальция и витамина D(кальций D3, никомед, кальцид, кальцинова и т. д.). Витамины в драже дешевле, но усваиваются немного хуже, чем витамины в капсулах. При этом не только вы укрепляете свои кости, ногти и зубы, то же происходит с костями, ногтями и зубами ребенка. Если вы кормите грудью. то витамин D3 из вашего молока попадает в организм ребенка и предотвращает развитие рахита. При искусственном вскармливании ребенок получает и кальций, и витамин D из смеси.

    • Если из-за аллергии или материальных проблем вы не можете принимать витамины, постарайтесь, чтобы ваша диета содержала достаточно кальция и витамина D. Для этого ешьте яйца, рыбу, молоко и масло с витамином D, сыр, творог и другие молочные продукты, гречневую и овсяную каши. Запивать всё это лучше апельсиновым или хотя бы яблочным соком – так кальций лучше усваивается. Кормящей женщине требуется около 1 г. кальция и 400 МЕ витамина D в сутки.
    • Если необходимо поддержать кальцием именно зубы, то лучше применять 10%-ный раствор кальция глюконата (в ампулах): налить раствор на кусочек ваты – и в рот, зажав жевательными зубами на 20 мин. Такой способ часто рекомендуют маленьким детям, когда на молочных зубах появляются первые признаки кариеса.
    • Откажитесь от слишком горячей или кислой пищи, не пейте слишком холодные напитки, не злоупотребляйте сладостями. Все это губительно для нежной зубной эмали.
    • Пользуйтесь зубной пастой для чувствительных зубов. В послеродовой период и во время лактации очень чувствительную эмаль зубов легко повредить. Поэтому лучше приобрести зубную пасту с фтором, которая будет бережно очищать и отбеливать зубы.
    • Уделите внимание гигиене полости рта, чистите зубы не реже двух раз в день (после завтрака и после ужина), примерно по 3 минуты. Полоскать рот стоит после каждого приема пищи, используйте отвары целебных трав: ромашки, шалфея, эвкалипта, тысячелистника, зверобоя и пр.
    • Используйте зубную щетку средней степени жесткости, если есть опасность возникновения пульпита или пародонтита – покупайте мягкую.
    • Не пейте обезболивающие препараты. чтобы унять зубную боль! Это может нанести вред здоровью ребенка. Своевременно проводите профилактические меры, чтобы избежать зубной боли и возникновения различных заболеваний.
    • Хороший совет может дать и стоматолог. Если вы регулярно будете снимать с поверхности зубов налет, так называемый зубной камень, это поможет вам защитить десны и сберечь зубы. Стоматолог может посоветовать вам полоскать рот дезинфицирующими травами или специальной жидкостью для полости рта – это защитит ваши десны от воспаления.

    В случае же если вам все же не удалось уберечь зубы, знайте, что в запасе у вас есть секретное оружие. Переставь кормить грудью. вы сможете предохраняться с помощью гормональных контрацептивов. Эстрогены, которые в них содержаться, значительно нормализуют кальциевый обмен, останавливают разрушение зубов и предупреждают разрушению повышенной хрупкости костей в пожилом возрасте.

    Лекарства при грудном вскармливании Что можно принимать кормящей маме из лекарственных препаратов, а что нельзя если она заболела?

    Волосы - причины выпадения волос, связанные с беременностью; Как уменьшить потерю волос во время беременности и после родов.

    Зрение Проблемы со зрением. Как быстро восстановится зрение после родов?

    Если вы нашли эту статью полезной, пожалуйста, поделитесь ней. Спасибо!

     



  • На главную